Текучая практика йоги направлена на трансформацию усталости (зажимов, стрессов и напряжений) в энергию. Комплекс онлайн упражнений также можно использовать как восстановительный во время критических дней. 

Космическое расслабление в шавасане перезагрузит и тело и ум, обновление гарантировано.