Здравствуй, дорогой друг!
Утренняя практика йоги направлена на корректное пробуждение тела и гармонизацию всех систем жизнедеятельности. Короткие пранаямы и медитация направлены на активацию энергетических центров.
Динамический комплекс асан задействует основные группы мышц, создаёт устойчивый и продолжительный эффект бодрости тела и ясности ума. После жизнеутверждающей шавасаны появляется ощущение готовности к предстоящему дню с любыми испытаниями.
ВЫБИРАЙТЕ ТРЕНИРОВКИ ПО ДУШЕ
Для всех уровней, для разных целей, на каждый день.
Гибкость, сила, дыхание. Улучшайте свою практику вместе с командой опытных инструкторов. Какую бы вы цель себе не поставили – мы поможем вам ее достичь!