Name: Розслаблення як основа практики
Uploaded: 2024-05-15T16:34:55+03:00
Duration: 10 min 25 s
Description: Напруга і зайві зусилля - це те, що заважає зануритися в медитацію. Тому перший крок до ментальної практики - розслаблення тіла.