Йога — це не про те, щоб скрутитися у вузол. Це про те, щоб розплутати вузли всередині себе
Ольга Земкова
ПРО ЩО ЛЕКЦІЯ?
Ми звикли думати, що нам бракує гнучкості або сили. Але насправді тіло — це екран, на який проектуються всі наші не прожиті емоції, затиснуті обрАзи та гіперконтроль.
В цій лекції про те, як визначати та прибирати психологічні блоки за допомогою йоги та не доводити шепіт тіла до крику (хвороби)
ЦЯ ЛЕКЦІЯ ДОПОМОЖЕ ВАМ:
Розшифрувати
сигнали тіла: від затиснутої щелепи до хронічного болю у попереку
Зрозуміти,
чому певні асани «не піддаються» роками, попри регулярні тренування
НАВЧИТИСЯ
використовувати йогу як інструмент психологічного розвантаження, а не просто фізкультуру
Поєднати
науковий підхід (анатомію, фізіологію, психологію) з глибокою філософією йоги
ЛЕКТОР
Ольга Земкова
йога-інструктор, психолог, йога- та психотерапевт, викладає йогу з 2014 року, авторка платформи SutraTeam
ЩО ВСЕРЕДИНІ?
РОЗБІР "СВЯТОЇ СІМКИ"
найпоширеніших психосоматичних захворювань, як з ними працювати та запобігати на килимку:
Виразка | Коліт | Астма | Гіпертонія | Гіпертиреоз | Артрит | Нейродерміт
ГЛИБИННЕ ДОСЛІДЖЕННЯ
з точки зору фізіології та психосоматики роботи та труднощів в:
балансових асанах
нахилах
прогинах
нижніх балансах
силових асанах
розкриття ТЗС
перевернутих асанах
диханні
ПРАКТИЧНІ ЗАВДАННЯ
прямо під час лекції ви зможете перевірити себе на можливі блоки
ДЕТАЛЬНІ ІНСТРУКЦІЇ
як працювати з кожною проблемою
на рівні тіла
на рівні емоцій та мислення
СЕРТИФІКАТ ПРО ПРОСЛУХОВУВАННЯ
ДЛЯ КОГО ЦЯ ЛЕКЦІЯ?
Для інструкторів йоги:
• Ви отримаєте готову систему діагностики учнів (на що вказують їхні типові помилки в асанах)
• Зможете давати учням глибші змісти та пояснювати, як практика впливає на їхній емоційний стан
• Дізнаєтесь, як безпечно працювати з практиками, що мають психосоматичні захворювання
• Зможете підвищити свою експертність та цінність як спеціаліста, що бачить людину цілісно
Для практиків
(будь-якого рівня):
Якщо ви прагнете не просто «качати тіло», а глибше пізнати себе та свою психіку
Якщо ви відчуваєте незрозумілі симптоми, але лікарі говорять, що ви здорові
Якщо ви відчуваєте, що застрягли у прогресі (не виходять конкретні асани, нахили, баланси чи прогини)
Якщо під час практики виникає незрозуміле роздратування, страх або бажання все кинути.
Якщо ви хочете позбутися «м'язового панцира» та відчути справжню свободу рухів.
ПРИДБАТИ ЛЕКЦІЮ
ЩО ВИ ОТРИМУЄТЕ:
відео-лекція тривалістю 2,5 години
конспект на 60 сторінок, який стане вашою методичкою
підбірка зі 100+ практик на SutraTeam
доступ на місяць з можливістю продовження
сертифікат про прослуховування лекції
ЛЕКЦІЯ В ПІДПИСЦІ
Якщо у вас є діюча підписка, лекція вже доступна вам в каталозі (без додаткових матеріалів та сертифікату)
ВІДГУКИ
В кінці кожне Ваше слово зачепило внутрішній світ, і дякуємо за найкращі практики, дякуємо за любов до свого тіла, за вправи з йоги, за мову рідну , зараз ми сила, бо весь фундамент Ви,Олю, заклали вправами з йоги. Хай світло буде в кожного з нас в душі і промінцями сонечка ми підсвічуємо інших!
Леся Кутова
Олечка, благодарю от всей души.
Хочу поделиться инсайтами и состояниями во время и после практики. Ещё до начала практики произошла ситуация, которая подняла старые триггеры, которые провоцируют одни и те же реакции. И так часто проигрывается по одному и тому же сценарию.
Во время самой практики проживала через тело состояния, которые обычно накрывают в подобных ситуациях. Сначала было трудно даже дышать, но постепенно приходило облегчение и в конце практики почувствовала освобождение, как будто все, что внутри беспокоило, просто вышло через тело и появилось ощущение внутренней опоры.
Впервые за долгое время я прямо физически, внутри себя почувствовала, что такое опора.
Благодарю вас❤️
Ольга Машина
Олю, Ваші слова наприкінці- до сліз, такі надихаючі - не здаватися якби важко не було, дякую Вам щиро,
вони мені були дуже потрібні.
Владислава Кобзева
Потрібна допомога?
ЧАТ ТУБРОТИ
.svg){kind=logo}